Chanting

Instructions au Scale-Chanting
(chant de la gamme)

Le Scale-Chanting est très simple et efficace. Il vitalise, harmonise et mène vers une perception holistique de toutes les sphères et niveaux d’énergie qui sont cruciaux pour le développement et la vitalisation individuelle.
Asseyez-vous, le dos droit, et dirigez votre attention sur votre respiration. Lorsque la musique commence, chantez avec la note basse, selon le positionnement de votre voix une octave plus haut ou plus bas. Respirez profondément et naturellement et chantez en utilisant les voyelles indiquées, tout en dirigeant votre attention et votre respiration sur le centre énergétique respectif. Commencez le nouvel inspire à un point naturel de l’expire et recommencez à chanter. Le ‘chanting’, un chant sans paroles, n’est pas un exercice de force. Lorsque vous sentez ne serait-ce qu’une légère fatigue, positionnez votre respiration et votre attention dans le centre énergétique (chakra) respectif sans utiliser votre voix (en pensant une éventuelle voyelle ou en le soufflant sans voix (comme si vous faisiez de la buée sur une vitre). Chaque être humain a une respiration, un rythme et une consistance de sa respiration qui lui est propre. La note de la terre, le G, est prise comme do de la gamme. Cette note possède par expérience une bonne résonance. Mais individuellement toute autre fréquence (note) est possible, tout comme l’on peut adapter individuellement les voyelles proposées. Les centres d’énergie sont situés essentiellement dans le corps éthérique, qui s’étend quelques centimètres au-delà de notre corps visible.

Le DO de l’octave de l’échelle (chakra de la racine) est mis en résonance par la voyelle Ouh. Ce faisant on dirige l’attention et la respiration dans la région du sacrum (l’ouverture de ce chakra porte vers l’arrière du corps).
Le Ré sonne avec le OhAhOh ou le Oh dans la région des lombaires (l’ouverture du chakra se situant vers l’avant du corps à cinq doigt en dessous du nombril).
Le Mi vibre avec OhÄhOh (Äh comme aigle) ou le Oh juste en dessous du bord inférieur des omoplates (l’ouverture du chakra étant sur l’avant du corps à quatre doigts au-dessus du nombril).
Le Fa résonne, avec un Ah ouvert, dans la région de la troisième dorsale avec l’ouverture du chakra à nouveau vers l’avant du corps dans la zone du cœur spirituel (au milieu du sternum).
Le Sol est favorable au Eh (é) ou le Oh dans la région de la troisième vertèbre cervicale et s’ouvre devant dans la région sous la pomme d’Adam.
Le La résonne au centre de la tête (glande pinéale) sur un Ih ou Eh (é) et s’ouvre à l’avant dans la région du « troisième œil » entre les sourcils.
Le Si commence à vibrer sur le dessus de la tête (juste au dessus du cuire chevelu dans la couche éthérique, lorsque l’on chante le Ih ou, la bouche fermée, le Mh. L’ouverture de ce centre énergétique est portée vers le haut.

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Traduction: Daniel Perret